C-FIT

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HIIT YOUR CORE!

 
 
 
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KONZEPT

 

C-FIT - das ultimative Outdoor Training für verbesserte Ausdauer, Kraft und maximale Stabilität. Das funktionelle Bodyweight Workout vereint HIIT und Core Training in einem Workout: 

Core Training                          

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Gesäss)
  • Muskelaufbau und gesteigerte Kraft
  • Verbesserung der Stabilität

High Intensity Interval Training (HIIT)

  • Hochintensive Belastungsphasen gefolgt von Erholungsphasen
  • Ankurbelung der Fettverbrennung
  • Nachweislicher Nachbrenneffekt
  • Verbesserte Ausdauer

 
 
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C-fIT ANGEBOTe

 
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GRUPPENTRAINING

Du möchtest deine Kraft und Ausdauer verbessern, deine Leistungsfähigkeit steigern und trainierst gerne in der Gruppe? Dann ist das Gruppentraining genau das Richtige für dich. Trainiere regelmässig mit unserer C-FIT Community, fordere dich heraus und werde mit jedem Training stärker!

Du möchtest schon beim nächsten Training dabei sein? Hier geht's zu den Workouts und Preisen

PERSONALTRAINING

Du möchtest ein individuell auf dich abgestimmtes Training? Du hast ein Ziel vor Augen und möchtest fokussiert daraufhin trainieren? Beim Personaltraining gehe ich ganz gezielt auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein und begleite dich dabei, dein persönliches Ziel zu erreichen. Jedes Training wird individuell für dich zusammengestellt. Dein Ziel ist mein Ziel!

Hier geht's zu den Preisen.

(Trainingsdaten werden persönlich vereinbart)

WORKOUTS

 

Ab dem 29. Januar 2019: jeden Dienstag Abend um 19.15 Uhr

 

Melde dich hier für dein Training an: 

 
 
 

PREISE

 

GRUPPENTRAINING

 

Falls du dich für ein Abo entscheidest, kannst du beim Anmeldeformular des entsprechenden Trainings das 5er oder 10er Abo anwählen. Nach erfolgreicher Anmeldung erhälst du eine Bestätigung mit Details zum Training und Informationen über die Zahlungsmöglichkeiten.  

PERSONALTRAINING

 

Die Trainingstermine für das Personaltraining werden nach dem ersten Treffen miteinander festgelegt. 

 
 

BRING YOUR FRIEND - PROMOTION

Möchtest du mit deinen Freunden trainieren? Kein Problem, nimm sie/ihn beim nächsten Training mit! Entscheidet sich dein/e Freund/in für ein Abo, erhälst du als Dankeschön eine Gutschrift für ein kostenloses Training.  

“Friends that sweat together, stay together!”

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LOCATION

 

TRAINING:

Sportplatz Kantonsschule Alpenquai

TREFFPUNKT:

Sportplatz Kantonsschule Luzern (rote Laufbahn)

EQUIPMENT: 

  • Trinkflasche
  • Trainingstuch
  • Warme Trainingskleider im Winter
  • falls vorhanden/gewünscht: Trainingsmatte